Σύμφωνοι, υπάρχει η παλιά συζήτηση για το πρέπει να κάνουμε ντους το πρωί ή καλύτερα το βράδυ.
Αλλά αν με ρωτάτε, η πιο σημαντική μεταβλητή είναι η διάρκεια της συνεδρίας. Συνήθως, ένα μέλος του νοικοκυριού καταλαμβάνει το μπάνιο για ώρες, ενώ άλλα είναι εντός σπιτιού κι εκτός τουαλέτας.
Πάντα ήμουν στο τελευταίο «στρατόπεδο» (το να μεγαλώνεις σε μια εξαμελή οικογένεια σου διδάσκει πράγματα). Έτσι, χάρηκα πολύ όταν ανακάλυψα ότι εμείς, που δεν παραμένουμε κάτω από το ντους με τις ώρες, κάνουμε το σωστό.
Μιλώντας στον ιστότοπο πληροφοριών υγείας Healthline, η πιστοποιημένος δερματολόγος δρ Εντιντιόνγκ Καμίνσκα είπε: «Το δέρμα μας χρειάζεται νερό, όπως και το σώμα μας, αλλά αν το παρακάνουμε, ή του προσφέρουμε λιγότερο, τότε αυτό μπορεί να έχει συνέπειες».
Λοιπόν, ποιος είναι ο ιδανικός χρόνος;
Η δρ. Καμίνσκα αναφέρει ότι ένα ντους πρέπει να διαρκεί 5 με 10 λεπτά.
Αν παραμείνουμε περισσότερο το δέρμα μας μπορεί να στεγνώσει, λέει. Το να ξοδεύουμε λιγότερο χρόνο στο ντους, εν τω μεταξύ, μπορεί να σημαίνει ότι δεν καθαρίζουμε το σώμα μας αρκετά καλά.
Αυτό συμβαίνει επειδή «Ο σκοπός του ντους είναι να ενυδατώσει και να καθαρίσει το δέρμα, αλλά το ζεστό ή ζεστό ντους για παρατεταμένες περιόδους αφαιρεί τα φυσικά έλαια του δέρματος και ανοίγει τους πόρους μας και επιτρέπει στην υγρασία να διαφύγει”, εξηγεί ο ίδιος.
Γι′ αυτό το λόγο, η ίδια συστήνει τη χρήση λοσιόν ενυδάτωσης μόλις τελειώσουμε το ντους μας.
Πόσο συχνά πρέπει να κάνουμε ντους την εβδομάδα;
Το ερώτημα για το πόσο καιρό κάνουμε ντους είναι ένα πράγμα – αλλά σύμφωνα με το Harvard Health, δεν χρειάζεται ντε και καλά να κάνουμε ντους κάθε μέρα αν δεν ιδρώνουμε.
Η Healthline προσθέτει ότι η χρήση πολύ ζεστού νερού μπορεί να στεγνώσει περαιτέρω το δέρμα σας.
Έτσι, ένα χλιαρό ντους 5-10 λεπτών τις περισσότερες μέρες ή κάθε μέρα της εβδομάδας είναι το καλύτερο για το δέρμα μας, όπως φαίνεται.